Γιατί δυσκολευόμαστε να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας

Γιατί δυσκολευόμαστε να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας

Ο Ιάκωβος προσπαθεί να εκφράσει τα συναισθήματα που νιώθει αλλά δεν τα καταφέρνει ή τουλάχιστον έτσι νομίζει... κάθε φορά που δοκιμάζει να βάλει λέξεις σε αυτό που αισθάνεται καταλήγει απογοητευμένος... κι όσο πιο απογοητευμένος αισθάνετα, τόσο περισσότερο αποσύρεται... κι όσο περισσότερο αποσύρεται, τόσο πιο βαθιά βυθίζεται στα συναισθήματά του... κι όσο πιο βαθιά βυζίζεται στα συναισθήματά του, τόσο περισσότερο κατακλύζεται από αυτά...

Το να μπορούμε να εκφράσουμε και να μοιραστούμε τα συναισθήματά μας είναι κάτι που νοηματοδοτεί την ίδια μας τη ζωή. Αρκετές φορές ωστόσο δυσκολευόμαστε να μιλήσουμε για αυτά με αποτέλεσμα να αποσυρόμαστε, να δείχνουμε ψυχροί και να μην επενδύουμε σε μια πιο ουσιαστική σχέση με τους άλλους.

Γιατί όμως δυσκολευόμαστε τόσο;

• νιώθουμε ευάλωτοι και γυμνοί απέναντι στους άλλους
• φοβόμαστε την έκθεση ή / και την αρνητική κριτική
• δεν εμπιστευόμαστε τους άλλους
• δεν μας εμπνέουν οι άλλοι τη διάθεση να μιλήσουμε για το πώς νιώθουμε 
• πιστεύουμε ότι δεν θα οδηγήσει πουθενά ούτε θα μας βοηθήσει το να πούμε πώς νιώθουμε 
• έχουμε την ψευδαίσθηση της παντοδυναμίας και νομίζουμε ότι δεν έχουμε ανάγκη να μιλήσουμε τι το τι αισθανόμαστε 
• φοβόμαστε ότι θα χάσουμε την αυτονομία και ανεξαρτησία μας 
• δεν μας έμαθαν ποτέ να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας 
• πιστεύουμε ότι δεν είναι αξιοπρεπές να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας

Ο Αριστοτέλης παρομοιάζει τα συναισθήματα με νήματα και ισχυρίζεται πως αν κάποιος πιάσει την άκρη τους, σε τραβάει εκεί, που θέλει. Επομένως είναι στο χέρι μας το τι θα κάνουμε με τα συναισθήματα που έχουμε και πώς θα αποφασίσουμε να τα διαχειριστούμε για να είμαστε και να παραμένουμε μέσα μας ασφαλείς.

Νέλη Βυζαντιάδου