άσκηση

Οι άνθρωποι που περπατούν μόλις 8.000 βήματα- τα οποία αντιστοιχούν σε περίπου 6,4 χιλιόμετρα– μία ή δύο φορές την εβδομάδα, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, υποστηρίζει νέα μελέτη ερευνητών από τα Πανεπιστήμιο του Κιότο στην Ιαπω